Диета на овсянке и кефире
Опубликовано 16.08.2014 | 
Замечательным способом почистить организм и сбросить лишний вес является диета на овсянке и кефире. Эта методика похудения имеет лишь один весомый недостаток – однообразное меню.
Коротко о пользе основных продуктов диеты
Зерна овса содержат крахмал, жиры, а также растительный белок (до 18%), обеспечивающий организм незаменимыми аминокислотами, такими как лизин и триптофан. В овсе присутствуют эфирные масла, витамины (А, В1, В2, В6, К), камедь, минеральные вещества (калий, цинк, магний, йод, железо, фосфор, хром, никель, марганец, фтор). Читать далее
Диета Аткинса
Опубликовано 16.08.2014 | Следуя второй фазе диеты Аткинса, вы увеличиваете потребление углеводов каждую неделю на 5 г, пока ваш вес продолжает снижаться. На определенном уровне потребления углеводов, ваш вес перестает снижаться. Количество потребляемых углеводов, превосходящее это значение, приводит или к стабилизации веса, или к его повышению. Это и есть тот критический уровень потребления углеводов для снижения веса, о котором было сказано выше. Читать далее
Диеты, после которых вес не возвращается
Опубликовано 16.08.2014 | Существует ли диета, после которой вес не возвращается? Этот вопрос не может не волновать всех тех, кто стремится усовершенствовать свою фигуру. Мы расскажем вам о принципах составления диетического плана питания и приведем примерное меню.
Скорость потери веса
Диеты, после которых вес не возвращается, подразумевают медленный темп похудения. Согласно исследованиям, проведенным канадскими учеными, оптимальной является потеря 1% веса тела в неделю. Читать далее
Аллен Карр. Легкий способ сбросить вес
Опубликовано 16.08.2014 | Нам отвратительно не только собственноручно убивать животных, но и наблюдать, как животные убивают друг друга в живой природе. Кому вы сочувствуете, когда ваша кошка приносит домой задушенную лазоревку? Мы прощаем хищнику подобное поведение только потому, что он часть природы, что он имеет право так жить и не умеет поступать иначе. Но одно дело — убивать животных ради выживания, и совсем другое — выращивать их специально, чтобы потом убить. Читать далее
Диета на гречке и кефире
Опубликовано 16.08.2014 | Большой популярностью пользуются методики похудения, в основе которых лежит ограниченное количество продуктов. Замечено, что подобный рацион обеспечивает наилучший результат. Диета на гречке и кефире считается одним из самых эффективных вариантов – ее рекомендациям и посвящена статья.
Коротко о пользе диеты на гречке и кефире
Гречка по праву считается одной из самых полезных круп. Читать далее
Диета «10 кг за неделю»
Опубликовано 16.08.2014 | Диета 10 кг за неделю имеет массу положительных отзывов, а вот мнение диетологов о ней не внушает оптимизма – быстрое похудение, как правило, ни к чему хорошему не приводит. Использовать или игнорировать приведенное ниже меню – решать лишь вам.
Основные рекомендации
Ужин в этой диете полностью отсутствует – желая похудеть на 10 кг, придется потуже затянуть поясок. По своему усмотрению менять предложенное меню нельзя – это минимизирует действенность диеты (даже если калорийность не увеличится, нарушится оптимальное сочетание химических составляющих рациона). Читать далее
Диета Евы Польны
Опубликовано 16.08.2014 | Ева Польны – еще один яркий представитель эпатажного сообщества наших звезд. Солистка группы «Гости из будущего», а по совместительству – дважды мама, продолжает бороться за идеальную фигуру. Существует ли диета Евы Польны или же в борьбе с лишними килограммами звезда предпочитает использовать спортивные нагрузки? Предлагаем вам узнать ответ на этот вопрос.
Рождение детей и лишний вес
Появление на свет любимых дочурок принесло Еве практически неизбежный «побочный эффект» в виде некоторого излишка веса. Читать далее
Диета для мужчин
Опубликовано 16.08.2014 | Диета для мужчин — не такое уж и редкое явление в наше время. Многие представители сильного пола в последние годы активно занимаются своей фигурой.
Мужская диета отличается от женской калорийностью (разрешено в день употребить до 1700 ккал). Эта обусловлено добавлением в рацион углеводов, которые организм мужчины слабо превращает в жиры.
Диета для мужчин. Система питания
Эта диета для мужчин поможет избавиться от живота и похудеть в целом за 2 месяца. Читать далее