Женский Журнал

В наше время даже подростки начинают интересоваться диетами, к тому же, проблема излишнего веса может быть и у человека 12-18 лет. Диеты для подростков эффективные, полезные и правильные только в том случае, когда принцип питания во время диеты максимально сбалансирован.

Схема питания диеты для подростков:

Подростковая система питания предполагает овощные супы. Из каш самые полезные — гречка и овсянка. Читать далее →

Диета космонавтов – это одна из самых жестких, длительных, но при этом и результативных диет. Придерживаться данной методики похудения может лишь тот, кто обладает поистине «космическим» здоровьем.

Особые рекомендации

• Чтобы поддержать организм во время диеты необходимо употреблять витаминно-минеральный комплекс (скудный рацион не содержит полезных микроэлементов и витаминов, Читать далее →

Китайская диета, несмотря на свое название, кроме употребления зеленого чая не имеет ничего общего с традициями питания китайцев. Рассчитана китайская диета на 21 день. Данный способ снижения веса весьма тяжелый и низкокалорийный, но его преимущество в том, что, несмотря на небольшую потерю общей массы тела (до 5 кг.), видимые жировые запасы существенно снижаются. В первые две недели китайская диета особо актуальна для похудения, так как рацион в этот период будет значительно урезан. Читать далее →

Диетолог из Англии разработал нестандартную методику похудения, позволяющую терять вес без серьезных лишений. Диета доктора Митчелла не даст умереть с голоду, при этом темпы похудения впечатляют воображение. Давайте узнаем, что собой представляет оригинальный план питания, предложенный миру знаменитым англичанином.

Основные рекомендации диеты доктора Митчелла

Длительность данной диеты – 7 дней. Читать далее →

Диета 11 относится к разряду лечебных планов питания. Ее назначают при туберкулезе суставов, костей, легких и лимфатических узлов, а также при пониженной массе тела (после операций, инфекционных болезней, травм).

Цель диеты номер 11

Диета назначается при указанных выше проблемах лишь в случае отсутствия поражений органов пищеварения. Варианты диеты учитывают локализацию и характер туберкулезного процесса, состояние ЖКТ, наличие или отсутствие осложнений. Читать далее →

Многие люди думают, что такая диета бредовая выдумка, поскольку овощи с консервантами чаще всего ничего полезного не приносят, но они ошибаются. Да в большом море гастрономического разнообразия, есть немало и других малокалорийных продуктов, но мы остановимся именно на этом, малоприметном и как многим кажется не сильно полезном продукте и диете на основе Зеленого горошка.

Преимущества диеты «Зеленый горошек»

Но как показывает практика, зеленый горошек, не смотря на свои не великие размеры, вполне может сыграть в вашей жизни и диете не маленькую роль. Читать далее →

Сложно сказать, что именно послужило причиной появления такого названия: диета Любимая не может похвастать сбалансированным меню, поэтому вряд ли способна принести организму пользу.

Диета Любимая на 12 дней

Данная диета для похудения делится на четыре фазы, первая из которых обычно вызывает наибольшие затруднения.

Первая фаза (1-3 дни диеты)

На протяжении трех дней можно пить лишь негазированную воду и кефир (процент жирности не имеет значения). Читать далее →

Виноградная диета — метод питания, позволяющий полакомиться низкокалорийными, но очень аппетитными блюдами. Данная диета поможет избавиться от лишних килограмм, а также приучит к правильному, нежирному и вкусному питанию. За 4 дня виноградной диеты можно похудеть на 3-4 кг.

Виноград оказывает благоприятное воздействие на кровеносную и сердечно-сосудистую систему. В винограде находятся витамины групп В, D, E, C и Р, сахара, клетчатка, пектиновые вещества, калий, натрий, магний и другие элементы. Читать далее →