Женский Журнал

Диетолог из Франции создал авторскую методику похудения – диета Пьера Дюкана не только обеспечивает стабильную потерю веса, но и позволяет закрепить результат.

Информация о диете

Принцип действия данной методики во многом повторяет смысл многих других низкоуглеводных диет. В то же время Дюкан пошел несколько дальше – он учел фактор индивидуальности. Дело в том, что у каждого человека имеется природой заложенный потенциал – определенное количество клеток жира. Читать далее →

Надоело скрупулезно подсчитывать калории и изучать таблицы? Не теряющая популярности диета Блюдечко без ненужных жертв и сложных вычислений избавит вас от лишнего веса. В чем же секрет этой методики похудения?

Основная мысль диеты

Данная диета направлена на быстрое снижение весовой планки. При этом нет необходимости отказывать себе во всем – достаточно ограничить размер порций. Читать далее →

Арбузная диета, одна из самых «вкусных» и необременительных из всех существующих методик похудания, а также одна из самых лёгких – ведь при её соблюдении не нужно подсчитывать калории, которые вы съедаете и голодать. Меню арбузной диеты – очень лёгкое, основные требования заключаются в употреблении большого количества арбуза – на 10 кг массы тела – 1 килограмм мякоти этой ягоды. Кроме арбуза, во время диеты есть ничего нельзя, можно пить в неограниченных количествах воду (простую, не минеральную) или зелёный чай. Читать далее →

Прежде чем прибегнуть к приведенным ниже рекомендациям, определитесь с желаемым результатом. Если вы хотите прорисовать рельеф мышц, то диета для сушки тела вам идеально подойдет. Если же вы желаете снизить количество жировой ткани, но пресловутые «кубики» на прессе вам абсолютно не нужны, подыщите сбалансированную низкокалорийную диету – «сушка» вам не нужна.

Противопоказания

Диету нельзя использовать при заболеваниях печени, почек, желудочно-кишечного тракта и сердечнососудистой системы. Читать далее →

Кефирно-гречневая диета относится к категории низкоуглеводных монодиет. С одной стороны, она является более мягкой разновидностью известной, результативной, но очень строгой гречневой диеты. А с другой, сочетание кефира и гречки в рационе является даже более эффективным методом снижения веса. Ведь в этом случае функция очищения, являющаяся основной в кефирной диете, дополняется функцией насыщения организма важными питательными веществами, витаминами и микроэлементами, содержащимися в крупе. Читать далее →

Большой популярностью пользуются методики похудения, в основе которых лежит ограниченное количество продуктов. Замечено, что подобный рацион обеспечивает наилучший результат. Диета на гречке и кефире считается одним из самых эффективных вариантов – ее рекомендациям и посвящена статья.

Коротко о пользе диеты на гречке и кефире

Гречка по праву считается одной из самых полезных круп. Читать далее →

Крайне сложно на протяжении длительного периода времени соблюдать жесткие ограничения в питании. Такой режим зачастую приводит к срыву диеты и сводит на нет все достижения. Диета День через день позволяет худеть, что называется, с комфортом.

Рекомендации диеты

Диету, соблюдаемую день через день, придумал и испробовал на себе доктор Джонсон из Америки. Придерживаясь такого режима питания, американец всего за пару месяцев сбросил 16 кг лишнего веса. Читать далее →

Если вы не готовы к радикальным переменам в своем рационе, однако при этом по-прежнему желаете похудеть, попробуйте испытать на себе действенность диеты с яблочным уксусом. Этот способ избавления от лишней массы тела поможет вам сбрасывать ежемесячно до одного-двух килограммов, причем для достижения нужного результата вам не придется резко отказываться от излюбленных привычек в еде.

Диета с яблочным уксусом для похудения

Как установили многочисленные исследования, яблочный уксус – это настоящая кладовая ценных веществ. Читать далее →