Закаливание холодной водой
Опубликовано 18.08.2014 | 
Контрастный душ
Самый щадящий и легкий вариант закаливания. Прекрасно влияет на весь ваш организм и оказывает успокаивающее действие.
Обливание
Если вы выберите этот вид закаливания, то важно помнить, что – обливания необходимо проводить систематически, лучше всего на свежем воздухе. И старайтесь не переусердствовать, тем самым рискуя переохладить организм.
Общественные водоемы
Закаливание в озерах, прудах и реках, даст вам провести целый ряд полезных моментов. Читать далее
Диета для иммунитета
Опубликовано 12.08.2014 | Кто сегодня не знает, что иммунитет отвечает за наше здоровье, что его нужно трепетно охранять и поддерживать. Ведь он так уязвим. Иммунитет подрывают и бесконечные стрессы, которыми переполнена наша современная жизнь, и отвратительная экология. Есть ли надежный способ оградить наш иммунитет, защитить его? Безусловно – это диета для иммунитета! Первое, что можно сделать – придерживаться здорового питания. Читать далее
Аллен Карр. Легкий способ сбросить вес
Опубликовано 16.07.2014 | Хотите возразить, что у диких животных нет здравого смысла, что они понятия не имеют о том, как устроена их пищеварительная система, но все-таки едят самую разную пищу и не страдают, так почему и мы не можем жить, как они? Именно к этому я и веду. Нам незачем знать, как работает автомобильный двигатель. Достаточно следовать рекомендациям производителя. Диким животным ни к чему знать устройство своей пищеварительной системы. Читать далее