В список продуктов, которые стимулируют иммунную систему, входят:
• Натуральный мед — действует как антибиотики и активно поддерживает организм во время боя против простуды и гриппа, а также помогает вылечить многие заболевания, включая респираторные заболевания, нервной и пищеварительной систем. Мед содержит ферменты которые обладают противовоспалительными свойствами, витамины А и В, витамин С, минеральные вещества, калий, фосфор, кальций, железо, магний, эфирные масла, которые определяют запах меда , органические кислоты, которые придают ему вкус , яблочную кислоту, лимонную кислоту и молочную кислоту , каротиноиды, хлорофилл.
• Кисломолочные напитки — являются источником пробиотиков – содержат полезные бактерии, которые активно разрушают микробы в нашей пищеварительной системе.
• Корень имбиря — это естественный антибактериальный, противовирусный продукт который является источником антиоксидантов, витаминов и минералов. Имбирь нарезать небольшими ломтиками и залить горячей водой. Настаивать около 10 минут. Чай с имбирем можно пить в сочетании с медом и лимоном. Это простой и действенный метод против простуды и гриппа.
• Фрукты и овощи — цитрусовые, рябина, красный перец и квашеная капуста — естественные источники витамина С, который необходим в процессе производства белых кровяных клеток.
• Чеснок и лук — содержат антибактериальные соединения и вещества, сернистые соединения, витамины и минералы которые укрепляют организм.
• Ягоды бузины — помогают при лечении вирусных и бактериальных инфекций.
• Желтые, красные и зеленые овощи — содержат ценные для иммунитета витамины и антиоксиданты.
• Ананас — употребление в пищу каждый день 1/2 чашки ананаса, может значительно улучшить иммунитет организма. Этот фрукт содержит соединения, которые увеличивают производство лейкоцитов в организме.
Это лишь некоторые из продуктов, потребление которых может увеличить сопротивление организма и активно поддерживает работу всех органов.
Добавить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.