Клубничная диета
Опубликовано 28.08.2014 | 
Наверное, нельзя себе представить лета без клубники. Эта вкусная и ароматная ягода очень богата витамином С, пектином, минеральными веществами (в том числе железом, магнием и калием). Диета, с высоким содержанием клубники, ускоряет обмен веществ, а значит, помогает быстрее сжигать жиры. Благодаря пектину, пища быстрее переваривается, из организма удаляются шлаки, токсины и избыток жидкости. Читать далее
Диета при язве 12-перстной кишки
Опубликовано 27.08.2014 | Язвенная болезнь – циклически протекающее хроническое заболевание, характеризующееся образованием локальных дефектов слизистой оболочки и подлежащих тканей. Диета при язве 12-перстной кишки максимально облегчает работу желудка и кишечника, что приводит к улучшению состояния больных.
Основные положения диеты
Диета термически и химически щадит ЖКТ. Благодаря дробному питанию и небольшим по объему порциям, стенки желудка не растягиваются, пища полноценно усваивается, кишечник не перегружается. Читать далее
Диета Сибарит
Опубликовано 27.08.2014 | Толстеют не столько от жиров, сколько от углеводов. Но почему? Ведь углеводы — это «дрова», которые необходимы нашему организму каждый день. Дело в том, что в целом углеводы можно разделить на сложные и простые. Такую соблазнительную сладость дают как раз последние. Сложные же углеводы, попадая в организм, должны распасться на простые, потому что участие в энергетическом обмене принимают именно простые. Читать далее
Аллен Карр. Легкий способ сбросить вес
Опубликовано 27.08.2014 | А теперь сделаем краткую паузу и посмотрим,
К чему мы пришли
К чему мы пришли
Прежде чем двинуться дальше, посмотрим, что у нас получается. Пользуясь инструкцией матери-природы, как инстинктивно делают животные, мы избавились от необходимости знать свой идеальный вес. Мы продолжаем регулярно взвешиваться и записывать показания весов исключительно для того, чтобы убедиться: «ЛЕГКИЙ СПОСОБ СБРОСИТЬ ВЕС» эффективен. Читать далее
Диетические салаты для похудения
Опубликовано 27.08.2014 | Диетические салаты для похудения скрашивают наш рацион во время строгих диет. И кто говорит, что эти нехитрые блюда имеют пресный и невыраженный вкус? Они вполне могут быть не только полезными, но и вкусными. Тому доказательством служат приведенные в нашей статье несложные рецепты салатов с оригинальной вкусовой ноткой.
Требования к продуктам
Диетические салаты при минимальной калорийности должны еще и хорошо насыщать. Читать далее
Овсянка, овсяная крупа
Опубликовано 27.08.2014 | Овсяная крупа содержит в большом количестве натуральные антиоксиданты — вещества, повышающие сопротивляемость организма к различным инфекциям и воздействиям окружающей среды (радионуклиды, соли тяжелых металлов, стрессы). Овес является богатым источником незаменимой аминокислоты метионина, и магния, необходимых для нормальной деятельности центральной нервной системы. Изобилие в овсяной каше протеинов и клетчатки улучшает все обменные процессы, способствует росту и развитию мышечной ткани. Читать далее
Абрикосовая диета
Опубликовано 27.08.2014 | Абрикосовая диета – это способ за 3-5 дней сбросить 3-5 кг, ее можно использовать не более 1 раза за месяц. Эта диета противопоказана людям с непроходимостью кишечника, гастритом и сахарным диабетом.
Суть абрикосовой диеты
Как понятно из названия, суть абрикосовой диеты в том, чтобы в течение непродолжительного времени основной пищей были абрикосы. Их необходимо кушать от 200 до 800 граммов в сутки, при этом наибольшее количество должно приходиться на 1-ый день диеты. Читать далее
Диетические блюда с грибами
Опубликовано 27.08.2014 | Используя грибы в качестве ингредиентов при приготовлении диетической пищи, можно получить много вкусных и полезных блюд: и горячее, и салатики.
Перчик с начинкой из грибов и мяса
Вам потребуется:
— белого риса – 60 граммов;
— сладкого перца – 14 штук;
— лук средних размеров – 1 штука;
— нежирного фарша из мяса – 450 граммов;
— томат – 1 штука;
— оливок – 6 штук;
— шампиньонов – 150 граммов;
— оливкового масла – 2 столовые ложки
— специи: тмин, красный перец, укроп, соль, сушеный укроп (по вкусу). Читать далее