Принципы правильного питания для похудения
Опубликовано 19.08.2014 | 
2.Пользуйтесь «правилом тарелки». Мысленно поделите тарелку на 3 части:
— половина тарелки будет занимать зелень, овощи и салаты (больше клетчатки);
— четверть тарелки — сложные углеводы (цельнозерновой хлеб, бобовые или каши);
— и остальную четверть займут белки (морепродукты или мясо).
3. Правильно комбинируйте продукты. Ценен не сам продукт, а итог взаимодействия веществ, содержащихся в нем в сочетании с полезными компонентами других компонентов. Читать далее
10 способов избавиться от целлюлита
Опубликовано 19.08.2014 | Одна из основных причин образования целлюлита — это нарушение циркуляции крови. При целлюлите образуются отеки и дополнительные сантименты, и на сегодня самый действенный способ поправить эту проблему – мезотерапия. Также эффективно работает криомассаж (криотерапия), озонотерапия и электромиостимуляция.
2. Массажи
Любые средства, масла крема или гели воздействуют на кожу лучше, если перед их нанесением пройти интенсивный массаж. Читать далее
Мужская неделя моды в Милане сезон Spring-Summer 2014
Опубликовано 19.08.2014 | Mason’s Men Spring/Summer 2014
Ermenegildo Zegna Men Spring/Summer 2014
Costume National Homme Spring/Summer 2014
Dolce & Gabbana Men Spring/Summer 2014
Versace Men Spring/Summer 2014
Jil Sander Men Spring/Summer 2014
Calvin Klein Collection Men Spring/Summer 2014
Neil Barrett Spring/Summer 2014
Salvatore Читать далее
Живая косметика
Опубликовано 19.08.2014 | Что же касается липосомы, то она при помощи своей интересной полой структуре способна содержать в себе необходимые органические соединения, к примеру, ионы, некоторые белки и, конечно же, молекулы коллагена. Стоит отметить, что липосома способна проникнуть глубоко под кожу и, достигнув дермы, она начинает расщепляться, давая возможность активным компонентам войти во взаимодействие с клетками. Читать далее
Здоровые волосы
Опубликовано 19.08.2014 | 
Питание для здоровых волос
Главными и ответственными за здоровья волос являются такие вспомогательные вещества как протеин, железо и цинк. Для того чтобы получать все эти компоненты в достаточном количестве необходимо кушать мясо, различные морепродукты, орехи и овощи, а также зелень и вкусненькое авокадо.
Сон
Не стоит забывать о том, что волосам также как и вашей коже необходим здоровый отдых и крепкий сон. Читать далее
Как выбрать свадебный торт?
Опубликовано 19.08.2014 | Сегодня кондитеры удивляют нас самыми многообразными и невообразимо красивыми тортами всевозможных дизайнов. Торт – самый запоминающийся атрибут любой свадьбы, поэтому его изготовление должно быть безукоризненным. Он олицетворяет пышность и размах свадебного торжества. На свадебном столе мы всегда видим разнообразие уникальных и великолепных блюд. Но, именно, свадебный пирог может произвести настоящий фурор. Читать далее
Смузи: рецепты
Опубликовано 19.08.2014 | В целом, смузи – это измельченная до однородности смесь из различных компонентов. Поэтому готовить смузи можно в основном из любых низкокалорийных ингредиентов, тут только дело вкуса и интересов.
Рецепты смузи:
Фруктовые смузи
«Плотный завтрак»
— свежая или замороженная клубника– 5 шт.;
— банан – мякоть;
— полстакана кефира;
— ст. ложка хлопьев из овсянки.
Перемешать все сухие компоненты, добавить к смеси кефир и продолжить взбивать еще несколько сек. Читать далее
Похудение со скакалкой: пошаговый план
Опубликовано 18.08.2014 | Чтобы не очень утомляться, можно соединять прыжки с бегом или другими нагрузками — тогда у вас не будет однообразных упражнений, и вы прекрасно укрепите все мышцы.
Тем, кому спорт уже давно знаком, могут начинать работу над похудением сразу же, а те, кто знает о спорте лишь понаслышке, должны немного подготовиться: начинайте с прыжков на месте в легком ритме в течение 1 минуты. Через несколько дней организм уже привыкнет к такой нагрузке, и работа со скакалкой не будет для него стрессовой. Читать далее