Диета «Пятнашки»
Опубликовано 13.08.2014 | 
Игра в пятнашки, подразумевающая перестановку пронумерованных фишек, весьма увлекательна. Психотерапевт Олег Терн решил использовать популярную игру – он предложил нашему вниманию оригинальную методику похудения. Диета Пятнашки позволяет худеть, обыгрывая этот процесс.
Суть диеты
Вместо пронумерованных фишек Олег Терн предложил использовать цветные. Цвет фишки определяется вариантом питания и зависит от того, хотите вы сохранить вес, сбросить его или же поправиться. Читать далее
Диета от прыщей
Опубликовано 13.08.2014 | Не стоит думать, что прыщи – это отличительный признак полового созревания. Безусловно, гормональная перестройка влияет на состояние нашей кожи, но неприглядная сыпь может появляться и в результате других причин. Диета от прыщей – понятие абстрактное и не всегда полностью избавляет от досадной проблемы: существуют лишь общие рекомендации, которыми мы с вами и поделимся.
Причины появления прыщей
Почему на лице, руках, плечах, груди появляются прыщи? Читать далее
Диета на фасоли (фасолевая диета)
Опубликовано 13.08.2014 | Многие диетологи предлагают отказаться от крахмалистых продуктов растительного происхождения. Несмотря на то, что фасоль можно смело отнести к этой категории, фасолевая диета уже давно и вполне успешно используется в качестве эффективной методики похудения. О ней мы вам сегодня и расскажем.
В чем польза фасоли?
Фасоль является источником легкоусвояемого растительного белка, считающегося вполне приемлемой альтернативой белкам, находящимся в мясе и в молочных продуктах. Читать далее
Диетические блюда из рыбы
Опубликовано 12.08.2014 | Диетологи рекомендуют употреблять рыбу, по крайней мере, 2-3 раза в неделю. Диетические блюда из рыбы усиливают нашу иммунную систему, нормализуют работу сердечнососудистой системы и позволяют без вреда для здоровья подкорректировать фигуру.
Диетические сорта рыбы
Для того чтобы приготовить диетическое блюдо, стоит использовать нежирные сорта рыбы. К этой категории относятся:
• Пикша (процентное содержание жира – 0,5%)
• Треска (0,3%)
• Серебристый хек (0,8%-1,4%)
• Навага (0,8%-1,4%)
• Сайда (2%)
• Минтай (0,5%-0,9%)
• Путассу (1,3%-4%)
• Сайка (1,3%-4%)
• Камбала (1,3% -4%)
• Кефаль (1,3%-4%)
• Вобла (1,3%-4%)
• Щука (1,3%-4%)
• Лещ (1,3%-4%)
• Судак (1,3%-4%)
• Речной окунь (1,3%-4%)
Из рыбы можно готовить супы, салаты, вторые блюда. Читать далее
Диеты для подростков 13-16 лет
Опубликовано 12.08.2014 | Подростковый возраст (13-16 лет) и максимализм – эти понятия практически неразрывны. Именно в это время приходит понимание – внешность является одним из главных козырей в нашей жизни. Некоторые подростки обладают избыточным весом, в связи с чем им и приходится пересматривать свой рацион.
Основные рекомендации
• Диета для подростков должна быть одобрена врачом – вполне возможно Читать далее
Сельдереевая диета
Опубликовано 12.08.2014 | Продолжительность сельдереевой диеты — 14 дней.
Суп из сельдерея (первый вариант)
Продукты:
200 г. корня сельдерея, мелкий вилок (кочан) капусты, 6 морковок (600 г.), 6 больших луковиц, 2 зеленых перца, 400 г. Зеленой стручковой фасоли, зелень, 6 помидоров, 1,5 литра томатного сока.
Способ приготовления:
Мелко нарезанный сельдерей положить вместе с нарезанными овощами в кастрюлю, залить томатным соком (овощи должны быть покрыты жидкостью; при необходимости добавить воды). Читать далее
Диета при хроническом холецистите
Опубликовано 12.08.2014 | Развитию холецистита во многом способствует неправильный рацион питания, характеризующийся преобладанием жирных продуктов и дефицитом пищевых волокон, содержащихся в растительной пище. Диета при хроническом холецистите считается обязательным элементом лечения данной патологии.
Основные моменты диеты
Диета, назначаемая при хроническом холецистите, призвана обеспечить нормальную работу печени и желчного пузыря. Читать далее
Диета для иммунитета
Опубликовано 12.08.2014 | Кто сегодня не знает, что иммунитет отвечает за наше здоровье, что его нужно трепетно охранять и поддерживать. Ведь он так уязвим. Иммунитет подрывают и бесконечные стрессы, которыми переполнена наша современная жизнь, и отвратительная экология. Есть ли надежный способ оградить наш иммунитет, защитить его? Безусловно – это диета для иммунитета! Первое, что можно сделать – придерживаться здорового питания. Читать далее